Twoja Przestrzeń 

Gabinet Psychologiczny

Uważność jest miejscem, w którym zaczyna się proces. Świadomość poprzedza każdy kolejny ruch. Kontakt z tym, co jest, otwiera drogę dalej.

drgru.pl

O mnie

Indywidualne podejście

Każda sesja jest dostosowana do Twoich potrzeb, tempa i celów.

Narzędzie pracy

Dbam o to, by forma i sposób pracy były dla Ciebie zrozumiałe i skuteczne.

Terminowość

Spotkania odbywają się w ustalonych, regularnych terminach. Szanuję Twój czas i punktualność.

Rzetelność

Dbam o rzetelność, jasne zasady i bezpieczną atmosferę spotkań.

Oferta

Konsultacje Psychologiczne
 

Sesje psychologiczne to forma wsparcia, która pozwala omówić aktualne trudności i ważne doświadczenia życiowe. Ich celem jest lepsze zrozumienie emocji, myśli i sytuacji wpływających na Twoje samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.

Podczas spotkań przyglądamy się zarówno bieżącym wyzwaniom, jak i wcześniejszym doświadczeniom, które mogą mieć znaczenie dla Twoich obecnych reakcji i decyzji.

Praca ta sprzyja pogłębianiu samoświadomości, rozpoznawaniu własnych potrzeb i wzorców działania oraz podejmowaniu bardziej świadomych wyborów w różnych obszarach życia.

Terapia Psychologiczna - Indywidualna

Terapia indywidualna to regularne spotkania z psychologiem, których celem jest praca nad zgłaszanymi trudnościami i lepsze rozumienie siebie.

Rozwój Osobisty

Praca terapeutyczna skupia się na wspieraniu rozwoju osobistego, lepszego rozumienia siebie i radzenia sobie z wyzwaniami życia codziennego.

Podczas sesji przyglądamy się emocjom, myślom i zachowaniom oraz rozwijamy umiejętności przydatne w relacjach i codziennym funkcjonowaniu.

Proces ma charakter indywidualny i jest dostosowany do Twoich potrzeb oraz celów.

Celem jest większa równowaga, świadomość siebie i poprawa jakości życia.

Umów Wizytę

Obszary pracy

1

Pracuję z trudnymi emocjami

Zapraszam do pracy nad lękiem, smutkiem, złością, poczuciem winy i innymi emocjami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Wspólnie przyglądamy się ich źródłom i uczymy się sposobów radzenia sobie, które przynoszą ulgę i większą równowagę.

2

Pomagam lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i wzorce

Zapraszam do przyjrzenia się temu, jak myślisz, co czujesz i jakie schematy kierują Twoim działaniem. W bezpiecznej atmosferze pomagam rozpoznać Twoje potrzeby i zasoby, abyś mógł/mogła podejmować bardziej świadome wybory i wprowadzać zmiany, które służą Twojemu dobremu samopoczuciu.

3

Pracuję z problemami w relacjach

Pomagam zrozumieć, co stoi za powtarzającymi się konfliktami, nieporozumieniami i poczuciem osamotnienia, oraz rozwijać umiejętności budowania zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących więzi.

Obszary pomocy

• Trudne emocje: lęk, smutek, złość, poczucie winy i wstydu

• Kryzysy życiowe i trudne decyzje

• Niska samoocena i krytyczny głos wewnętrzny

• Problemy w relacjach: w związku, rodzinie, pracy

• Przewlekły stres

• Żałoba i strata

• Samotność i trudności w kontaktach z ludźmi
   

Pracuję w bezpiecznej, nieoceniającej atmosferze, dostosowując tempo i zakres pracy do Twoich potrzeb.

Kiedy warto zgłosić się po pomoc?

Warto rozważyć konsultację, gdy:

• często odczuwasz dyskomfort psychiczny,

• masz trudności z codziennym funkcjonowaniem,

• przeżywasz kryzys, trudne emocje, problemy w relacjach,

• czujesz, że nie radzisz sobie samodzielnie. Nie ma „za małych” problemów – pierwsza konsultacja może pomóc określić dalsze kroki.
  
   

Co zrobić w sytuacji nagłego kryzysu?

Jeśli przeżywasz silny kryzys, myślisz o samookaleczeniu lub masz myśli samobójcze, nie czekaj na wizytę w gabinecie.

Skontaktuj się z:

• Ogólnopolskim telefonem wsparcia: 116 123,

• najbliższym ośrodkiem interwencji kryzysowej,

• w stanie bezpośredniego zagrożenia – z numerem alarmowym 112 lub udaj się na SOR.

Co mówią klienci

Bardzo polecam Pana Romana, jest świetnym specjalistą, a do tego bardzo przyjaznym i empatycznym człowiekiem. Wizyty u niego przebiegają zawsze w dobrej atmosferze. Rozmowy z nim potrafią zmienić spojrzenie na niektóre sprawy, co pomaga w zmaganiu się z problemami. Współpracowałem już z kilkoma specjalistami, ale tutaj poczułem zrozumienie, i że terapia przynosi pozytywne efekty.

znanylekarz.pl

Do Pana Romana uczęszczam na terapię od listopada zeszłego roku. Widzę ogromne efekty pracy terapeutycznej. Przychodząc na terapię mierzyłam się z ogromnym lękiem, brakiem pewności siebie, wypaleniem zawodowym. Pan Roman przekazywał konkretne spostrzeżenia, które dawały mi motywację i cel do działania.

Wizyty u Pana Romana pozwoliły mi spojrzeć na niektóre sprawy z innej perspektywy, zadać sobie ważne pytania i wyciągnąć własne wnioski. Polecam.

znanylekarz.pl

Po około 2-3 miesiącach w miarę regularnych spotkań z Panem Romanem, mogę śmiało stwierdzić, że jestem bardzo zadowolony z przebiegu terapii. Obserwuję u siebie stopniowo coraz większe zmiany i poprawę w obszarach, na których mi zależało.

znanylekarz.pl

Napisz do mnie

Napisz

DRGRU Gabinet Psychologiczny mgr Roman Grudzień-Rusiecki

ul. Biskupia 11 lokal 203

50-148 Wrocław