Uważność jest miejscem, w którym zaczyna się proces. Świadomość poprzedza każdy kolejny ruch. Kontakt z tym, co jest, otwiera drogę dalej.
Odkryj Swoją Siłę.
Dlaczego robię to, co robię. O mnie więcej.
Strona zawiera informacje na temat sposobu, w jaki prowadzę praktykę psychologiczną. Przedstawiam tu podstawowe założenia mojej pracy, wartości ważne w relacji terapeutycznej, wykorzystywane podejście oraz zakres oferowanego wsparcia.
Miejsce to zostało stworzone z myślą o osobach zainteresowanych pracą nad sobą, rozumieniem własnych emocji oraz doświadczeń.
Opisuję tu sposób pracy oparty na przekonaniu, że proces zmiany zachodzi w warunkach bezpieczeństwa, uważności i wzajemnego szacunku. Oferowane wsparcie ma charakter indywidualny i jest dostosowywane do zgłaszanych trudności oraz celów współpracy.
Na stronie znajdują się informacje organizacyjne dotyczące konsultacji. Współpraca odbywa się w oparciu o zasady poufności.
między emocją a oddechem
Zatrzymaj się. Poczuj. Posłuchaj.
Historie i refleksje, które pokazują, jak żyć w zgodzie ze sobą – między tym, co czujesz, a tym, jak oddychasz.
Posłuchaj tutaj:
klienci
0
Dlaczego ja? Zanim mnie wybierzesz
Ważne jest budowanie kontaktu oraz tworzenie warunków sprzyjających poczuciu bezpieczeństwa. Spotkania stanowią przestrzeń, w której możliwe jest mówienie o własnych doświadczeniach bez oceniania i presji. Pojawia się w nich miejsce na różnorodne emocje – także te trudne.
Proces pracy polega na uważnym przyglądaniu się temu, co aktualnie jest obecne: temu, co sprawia trudność, czego brakuje, co wymaga zauważenia. Obejmuje również refleksję nad osobistymi potrzebami, granicami i zasobami. Tempo oraz zakres pracy dostosowywane są do indywidualnej sytuacji i gotowości osoby korzystającej ze wsparcia.
Podczas sesji uwaga koncentruje się na zwiększaniu świadomości własnych emocji, wzorców myślenia oraz reakcji w relacjach.
Równocześnie uwzględniana jest praca nad rozwijaniem praktycznych umiejętności psychologicznych, takich jak regulacja emocji, wyznaczanie granic, komunikacja asertywna czy wzmacnianie odporności psychicznej.
Przebieg pracy terapeutycznej ustalany jest indywidualnie, z uwzględnieniem specyfiki osoby zgłaszającej się na konsultację.
Brane są pod uwagę jej potrzeby, dotychczasowe doświadczenia, tempo pracy oraz aktualna sytuacja życiowa. Takie podejście pozwala odnosić się do zgłaszanych trudności emocjonalnych.
Jak pracuje? Na czym opieram swoją pracę
W terapii psychologicznej zwanej psychoterapią kluczowe jest indywidualne podejście do każdej osoby zgłaszającej się po wsparcie. Pracuję integratywnie, łącząc elementy różnych nurtów terapeutycznych, takich jak podejście humanistyczno-doświadczeniowe (Gestalt), terapia schematów czy podejście systemowe.
Spotkania tworzą przestrzeń, w której można być sobą – bez presji i ocen, w swoim własnym tempie. Relacja opiera się na zaufaniu, empatii i poufności, które stanowią podstawę pracy nad emocjami, relacjami, przekonaniami oraz obszarami życia, w których pojawia się potrzeba zmiany.
Proces terapeutyczny ma na celu wspieranie powrotu do własnych zasobów, poczucia sprawczości i wewnętrznej równowagi.
Przestrzeń, w której pracuję
Jestem bardzo zadowolony ze spotkań - Pan Roman umiejętnie łączy troskę o klienta i skupienie na wewnętrznych przeżyciach...
Dziś byłam na pierwszej wizycie. Przyszłam na nią zdruzgotana. Wyszłam z doczepionymi skrzydłami. Niesamowite...
...od pierwszych spotkań poczułam, że mogę być sobą — bez oceniania. Jest bardzo empatyczny, ciepły i uważny...
Refleksje po wspólnej pracy. Co mówią klienci?
www.drgru.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.
Strona korzysta z plików cookies zgodnie z polityką prywatności
Rejestracja: +48 71 738 77 95*
*Rejestracja telefoniczna: pn–pt, 8:00–17:00
Rezerwacja wizyt - widget "umów wizytę" lub aplikacja znanylekarz.pl
konsultacja@drgru.pl
ul. Biskupia 11 lokal 203,
50-148 Wrocław
Możesz mnie znaleźć.