drGRU.pl
drGRU.pl
W swojej pracy koncentruję się na rozwijaniu zarówno umiejętności interpersonalnych, jak i osobistych, które są kluczowe dla satysfakcjonującego życia i zdrowych relacji z innymi. To nie jest gotowy zestaw narzędzi dla każdego — każdą terapię i proces rozwojowy dostosowuję indywidualnie, uwzględniając Twoje unikalne potrzeby, cele oraz dotychczasowe doświadczenia.
Pracujemy nad takimi kompetencjami jak:
• efektywna i asertywna komunikacja,
• budowanie oraz utrzymywanie zdrowych granic,
• rozpoznawanie i wyrażanie własnych potrzeb,
• radzenie sobie z konfliktami,
• zarządzanie stresem i emocjami,
• wzmacnianie samoświadomości i pewności siebie.
Dzięki temu możesz zyskać nie tylko lepsze relacje z innymi, ale także większą spójność i harmonię w relacji ze sobą samym. Proces ten odbywa się w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, gdzie możesz rozwijać się w swoim tempie, krok po kroku.
Rozwój osobisty
W mojej pracy prowadzę spersonalizowane sesje terapeutyczne, które są dokładnie dostosowane do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Podczas spotkań wspieram Cię w uważnym przyjrzeniu się Twoim emocjom — tym, które mogą być trudne, złożone lub czasem przytłaczające.
Pomagam także zrozumieć myśli, które wpływają na Twoje samopoczucie i sposób postrzegania siebie oraz świata. Pracujemy także nad zachowaniami, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie lub utrzymywać niekorzystne schematy. Dzięki tej kompleksowej pracy masz szansę zyskać większą świadomość siebie, nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie oraz wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu.
Każdy proces terapeutyczny jest unikalny, oparty na Twojej historii, tempie i celach, a moja rola towarzyszenia i wsparcia w tej drodze ku lepszemu samopoczuciu i większej równowadze emocjonalnej.
Terapia indywidualna
Sesje psychologiczne, które prowadzę, są przestrzenią do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co w danym momencie trudne.
Skupiamy się na zrozumieniu emocji, myśli i sytuacji życiowych, które mogą powodować napięcie, chaos, smutek czy zagubienie. Czasem są to dawne, nieprzepracowane doświadczenia, a czasem aktualne wyzwania, które przytłaczają i utrudniają podejmowanie decyzji.
Wspólna praca pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby, granice i mechanizmy reagowania. Dzięki temu możliwe staje się bardziej świadome podejmowanie decyzji – zarówno w relacjach, jak i w obszarze życia zawodowego czy osobistego rozwoju.
To proces, który może otworzyć drogę do zmiany – takiej, która wynika z wewnętrznego zrozumienia, a nie z zewnętrznego przymusu.
Konsultacje psychologiczne
Oferta
www.drgru.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.
Strona korzysta z plików cookies zgodnie z polityką prywatności
Rejestracja: +48 71 738 77 95*
*Rejestracja telefoniczna: pn–pt, 8:00–17:00
Rezerwacja wizyt - widget "umów wizytę" lub aplikacja znanylekarz.pl
konsultacja@drgru.pl
ul. Biskupia 11 lokal 203,
50-148 Wrocław
Możesz mnie znaleźć.