Nie czujesz? To też jest czucie. O emocjonalnym zamrożeniu i mikro-powrotach
Nie czujesz radości? To może być reakcja na coś, co kiedyś było nie do udźwignięcia. W gabinecie nie pytam: „Dlaczego nie czujesz radości?” Pytam raczej: „Co musiałeś w sobie wyciszyć, by przetrwać to, co się wydarzyło?” Radość to emocja, która pojawia się wtedy, gdy czujemy się bezpiecznie.
A jeśli ktoś przez długi czas funkcjonował w trybie przetrwania — jego układ nerwowy mógł nauczyć się, że radość jest luksusem, na który nie można sobie pozwolić. Bo kiedy trzeba było być czujnym, napiętym, gotowym na zagrożenie — ekscytacja była rozpraszająca, a emocje stawały się niebezpieczne. To niekoniecznie oznaka depresji. Często to efekt długotrwałego zamrożenia emocjonalnego — mechanizmu adaptacyjnego, który kiedyś pomagał przetrwać, a dziś uniemożliwia czuć.
Układ nerwowy nie jest strukturą sztywną. Dzięki neuroplastyczności możemy odzyskiwać dostęp do emocji. Zwykle nie zaczyna się to od wielkich wybuchów szczęścia. Raczej od bardzo subtelnych zmian: od poczucia spokoju, od myśli „może nie jest tak źle”, od tego, że przez chwilę nic nie boli. I to jest punkt wyjścia. Nie spektakularny przełom, ale mikro-czucie. I właśnie od tego zaczyna się powrót do siebie.
www.drgru.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.
Strona korzysta z plików cookies zgodnie z polityką prywatności
Rejestracja: +48 71 738 77 95*
*Rejestracja telefoniczna: pn–pt, 8:00–17:00
Rezerwacja wizyt - widget "umów wizytę" lub aplikacja znanylekarz.pl
konsultacja@drgru.pl
ul. Biskupia 11 lokal 203,
50-148 Wrocław
Możesz mnie znaleźć.