Znaczenie empatii w terapii psychologicznej
Wprowadzenie do empatii w terapii
Emocjonalna elastyczność – umiejętność, którą naprawdę warto pielęgnować. Zauważyłem, że nie chodzi o to, żeby nie czuć. Każdy z nas doświadcza smutku, złości, radości czy niepokoju – i to jest absolutnie normalne. Ale emocjonalna elastyczność to zdolność do bycia z tym wszystkim, bez utknięcia w jednej emocji na zbyt długo. To umiejętność przyjmowania tego, co się pojawia – i zmiany perspektywy, kiedy tego potrzebujemy.
Osoby elastyczne emocjonalnie lepiej znoszą trudne sytuacje – potrafią przechodzić przez emocje, zamiast się w nich zatrzymywać. To nie jest tłumienie emocji – wręcz przeciwnie. To pozwolenie sobie, by je przeżyć, a potem puścić. To trochę jak z chmurami na niebie. Czasem są ciemne, ciężkie, ale zawsze przepływają. Warto dostrzegać je, przyjmować – i ufać, że po każdej burzy przychodzi spokój.
www.drgru.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.
Strona korzysta z plików cookies zgodnie z polityką prywatności
Rejestracja: +48 71 738 77 95*
*Rejestracja telefoniczna: pn–pt, 8:00–17:00
Rezerwacja wizyt - widget "umów wizytę" lub aplikacja znanylekarz.pl
konsultacja@drgru.pl
ul. Biskupia 11 lokal 203,
50-148 Wrocław
Możesz mnie znaleźć.